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ダイエット効果なしは本当?

近年注目されている健康食品の物の一つに亜麻仁油があります。この油は亜麻という植物の種から抽出される物になっています。その植物の種を亜麻仁といい、亜麻仁を縛りだして抽出したのが亜麻仁油なのです。亜麻人油には、オメガ3が入っており、その中に必須脂肪酸α-リノレン酸が含まれています。このα-リノレン酸は人間の体内で様ざまによい高かを発揮することで知られています。一つがアレルギー体質を改善する働きがあります。これはアレルギーの原因の一つに、リノール酸があります。このリノール酸を殺してくれるのは亜麻人油に入っているα-リノレン酸ということになります。亜麻仁油はアトピーや花粉症に効果があるということです。
また、ダイエット効果があるという点についてはどうでしょうか。亜麻仁油がダイエットに良いと言われている根拠はファッションモデルがこの油を紹介しているからですただ、これだけだとステマの可能性がありますので、もう少し具体的な根拠を書くと、先ほど出てきたα-リノレン酸が脂質の中でも脂肪になりにくいという特徴があり、油分を取ることはは体重が増えることにつながるということを覆すわけです。しかも、中性脂肪やコレステロール量の調節を助け、代謝をアップさせるためそれが回り回ってダイエットに効果があるといわれているということです。効果的に摂る方法は、フライパンで料理するなど高温になるとその効果がなくなってしまいますので、そのままスプーンで1杯飲むか、サラダなどにかけてみるのも良いのではないでしょうか。
ただし、いくらダイエット効果があると言ってもそれを摂っただけでは効果があるとは言えません。適度な運動と食事制限は必須なのです。