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どこで買えるの?

ダイエットや美容に関心がある人は油を敬遠しがちですが、油の中でもオメガ3脂肪酸は積極的に摂取することで美容と健康に効果を発揮する格別なものです。
オメガ3脂肪酸に分類される亜麻仁油には「美肌効果」「アトピー・花粉症などアレルギー症状の改善」「生活習慣病予防」「うつ・認知症の改善」「ダイエット効果」などさまざまな効能があります。
積極的に摂取したい亜麻仁油ですが、どこで買えるのでしょうか。
最近ではスーパーで気軽に入手することができますし、ネット通販でも入手することができます。
いろいろあるので迷ってしまいそうですが、何を基準に選べばよいでしょうか。
安全性に配慮するならば、生産元が確かで、有機栽培された亜麻仁の種から作られたものが良いでしょう。
商品の成分表示をよく見て、純粋な亜麻仁油なのかを確認することも大切です。
また、一番重要なのは熱処理をしていないかという点です。
亜麻仁油は熱に弱く、50度以上の熱で酸化してしまいます。
酸化してしまうと効能がなくなるばかりでなく、体に悪い油に変質してしまうのです。
油に精製される工程で熱を加えると安易に製造できるため、価格が安い物には注意が必要です。
圧縮搾りかコールドプレス方法に製造された商品を選ぶようにしましょう。
酸化を防ぐためには、容器の瓶の色が透明でないものを選ぶというのもポイントです。
亜麻仁油は美容と健康に良いからと安易に安い商品を買うのではなく、知識を持って選ぶようにしましょう。
安くて品質が良くない商品を摂るのは逆効果なのです。
このような観点から、スーパーの商品やネット通販の商品を比較し、品質がクリアできた時点で価格で選ぶようにするのが確実です。